スポーツトレーナー科の先生が高校部活動の栄養指導！

こんにちは！

先日、スポーツトレーナー科の【伊藤直美先生】が県内の某高校の部活アスリートに向けて、スポーツ栄養指導を実施いたしました！

伊藤先生は、プロバスケットボールチームの新潟アルビレックスBBで管理栄養士／公認スポーツ栄養士として選手の食事サポートをされているすごい先生なんです！！

今回は、伊藤先生から部活動で日々練習を積み重ねている高校生アスリートに向けて、コンビニで揃う栄養バランスに良い食事や栄養の摂取タイミングなど講義いたしました。

①の「効果的なコンビニ活用」を一部ご紹介！

最近のコンビニは“健康志向“のため、「スポーツ栄養食」と
して料理を揃えることや、補食の活用が可能です！

例えば、コンビニでまるまる一食分揃えると…

このように、主食や副菜といった基準で考えると栄養バランスが整った食事になります！！

アスリートにとって、食事はとても大切です。

練習の効果をしっかり得る、練習の疲れをとる、試合で最高のパフォーマンスを発揮する。

どの場面をとっても、十分な栄養補給が無ければ叶えられないことばかりです。

最近では免疫力アップや筋肉づくりのために、しっかり吸収できる「腸を鍛える」ことも重要とされています。

このブログでご紹介した、「①効果的なコンビニ活用」の他の項目が気になって聞いてみたい！！などありましたら、アップルのオープンキャンパスにご参加いただいた際に直接解説いたします！！お気軽にご参加くださいね！

お申し込みは、こちらからできますので是非ご覧ください！

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