スポーツ知識王⑦フィットネス編【資料請求をしている皆さんへ】

こんにちは
資料請求をしてくださっている皆さん
お待たせしました
スポーツ知識王の答え合わせです
まずここで問題の再確認を行いましょう
【フィットネス編】
①　「フィットネス」ってどういう意味があるでしょう？
②　脂肪燃焼の目的では「筋トレ」と「有酸素運動」のどちらを先にやるのがいいでしょう？
さて、気になる答えは。。。
①A　健康（であること）。健康の維持・増進のための運動。のことです。
また「フィットネスクラブ」とは健康づくりを目的として運動する施設で、専門家（インストラクター）が指導する所です。
現在は健康ブームで、フィットネスクラブでは様々な種類の運動を指導しています。
ＴＶに出ている俳優・歌手・モデル・芸人の方々などがフィットネスクラブに通っているのをご存知かと思います。
元気で活き活きとした生活を送るには「フィットネス」は欠かせない時代のようです！
②A　　筋トレが先。理由は、筋トレをやると成長ホルモンが分泌され、脂肪燃焼に効率が良いため。です。
そもそも、脂肪を燃焼するのに筋トレも必要なの？と、思っている方も多いかもしれません。
脂肪は「有酸素」つまり酸素がある状態ではじめて燃えることは間違いありませんが、
筋肉を動かすことで脂肪を燃焼させるわけなので、その筋肉がしっかり働いてくれないといけません。
大筋群（体幹や腿）の筋トレを行うことがおススメです！時間がなければ少ない箇所（腹筋・背筋など）から
始めてみてはいかがですか？
皆さん、合ってましたか
健康スポーツ科フィットネスコースでは業界即戦力となるために在学中から実際のフィットネスクラブなどで指導経験を積み、スポーツの楽しさを伝え、最高の笑顔と健康をつくるインストラクターを目指します
実習経験が認められて実習先からそのまま内定をいただくアップル生も多いんです
体を動かすことが大好きな方！運動を教えることが好きな方にはオススメですよ
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また健康スポーツ科全コースでは保育士免許も取得可能となっているので、こどもから高齢者まで幅広い年代をサポートする運動指導者目指すこともできますよ～
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このようにアップルの資料請求をしてくださっている方にはアップルの最新情報や学校の様子などをお伝えしています
今回から始まったスポーツ知識王も次回はどんな分野の問題がくるかお楽しみですよ～
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